100만 약사 유튜버 약들약 고약사가 추천하는 위장 건강에 도움 주는 건강 보조제(변비에도 효과적)

약사가 추천하는 위장 건강식품 4가지 (속 쓰림, 위염, 변비, 소화불량, 부모님 건강)

출처: 약사가 들려주는 약 이야기

 나이가 들면 노화의 일종으로 위장의 기능이 저하 된다고 합니다. 특히 70대 이상 노인분들의 만성 위염 유병률이 50%로 매우 높습니다. (20~30대 유병률 10%) 또한, 노인분들의 변비 유병률도 24%로 20~30대의 2배 이상 발생한다고 합니다. 즉 나이가 들수록 위나 장이 약해지는 것은 어쩔 수 없는 것 같습니다. 그렇기 때문에 부모님들 중 수년~수십 년 이상 위장약을 복용하시는 분들이 상당히 많다고 합니다. 그러나 대부분의 위장약은 증상을 완화시키는 대증요법 제제가 많기 때문에 식품으로 복용한다면 위장 건강에 도움을 줄 수 있을 것입니다.

 

추천 1. PURITI 퓨리티 마누카꿀 

마누카꿀이란 뉴질랜드의 대표적인 특산물로 2020년에 아주 핫했던 식품입니다. (뉴질랜드 마누카 나무의 꽃에서 만들어진 꿀)
마투카꿀에는 소화효소와 미네랄이 풍부합니다. 
핵심 성분인 MGO(항염증, 항궤양, 항균작용이 특징), 메틸글리옥살이 있습니다. 
UMF등급과 MGO등급을 동시에 받은 제품입니다. (둘다 높을수록 좋습니다.)(마뉴카 꿀 함량과 품질을 표기합니다)
UMF등급과 MGO등급이 높을수록 가격이 비쌉니다.
복용방법은 물에 타먹거나, 빵에 발라먹거나, 그냥 섭취하셔도 됩니다. 편한 방법으로 하시면 됩니다.

https://coupa.ng/b5SoTF

스낵팩 타입 (간편함)

뉴질랜드 마누카꿀 마누카허니 짜먹는 스틱 위건강 5g 21팩

 

 

추천 2. 맥주효모

맥주를 만들 때, 맥주효모(침전물)를 보충제로 만든 제품입니다.
독일의 맥주 공장 직원들의 모발이 풍성했다고 하여 탈모 예방에도 아주 유명한 보충제입니다.
양질의 단백질이 풍부합니다. (전체 용량의 50%가 단백질입니다. 상처, 염증이 치료가 될 수 있습니다.)
한 스푼을 떠서 그냥 먹으면 정말 맛이 없습니다. 주스나 물에 타 먹길 추천드립니다.
맥주효모 제품은 따로 제품은 추천해주시지 않으셨네요.ㅜㅜ

 

추천 3. 건자두(푸룬)

약국에서 많이 판매한 제품으로 주로 변비를 가지고 있으신 분에게 판매하였습니다.
식이섬유도 풍부하고 남녀노소 안전하게 장 건강을 지킬 수 있는 제품입니다. 
하루 다섯 개 정도 물 한 컵과 함께 드시길 추천합니다. (물과 함께가 핵심)
맛도 있고 아이들도 쉽게 섭취가 가능하다는 장점이 있습니다.

https://coupa.ng/b5Sq2t

너트리 건자두

 

추천 4. 자일로올리고당

저용량으로도 좋은 효과를 보여줄 수 있습니다.
변비에도 효과적입니다.
옥수수심에서 추출한 자일란을 효소 처리하여 추출한 게 자일로올리고당입니다.
식사 후 작은 숟가락으로 1~2스푼(2~4g)을 물과 함께 섭취하길 바랍니다.

 

https://coupa.ng/b5Srjs

건강중심 자일로 올리고당

 

 식품으로도 건강을 미리미리 챙긴다면 조금 더 건강한 삶을 살 수 있지 않을까 생각합니다. 한 분이라도 많은 분들이 블로그를 통해 건강 지식도 얻어가고 건강을 챙기시길 바랍니다. 감사합니다

 

아래 약사가 들려주는 약 이야기 링크 남기겠습니다. 

 

https://youtu.be/WwSdSqS6FW0

 

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