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만병의 근원, 만성염증 조절에 도움을 주는 검증된 영양제 총정리  오늘은 만병의 근원인 만성염증을 없애는데 도움을 주는가장 검증된 영양제를 소개드립니다.먼저 만성염증에 대해 간단히 알아볼까요? * 만성염증 : 체내 염증 유발 신호인자(사이토카인)들이 과민하게 올라가 있는 상태 → 대사증후군이나 비만을 갖고 있으면 염증 신호인자들이 특히 더 높아져있는 상태가 됨 → 만성염증은 여러가지 염증 반응으로 티 안나게 내 몸에 문제를 일으키고, 어느 순간 큰 병으로 전환되는 원인을 만듦    유튜브 약들약에서 만성염증 조절 영양제를 선택한 기준은 다음과 같습니다.그러면 추천해주신 영양제를 알아보겠습니다.많은 기전들이 검증되어 있는 영양소오래 섭취해도 안전한 성분접근 가능한 가격구하기 쉬운 영양제   1. 오메가3-..

혈당을 낮추는데 도움을 주는 영양제 총정리 (당뇨 예방 또는 당뇨가 있으신 분 필독!) 스트레스, 과체중, 정제당을 많이 먹는 식습관 등일상생활 속 나도 모르게 하는 행동과 습관이여러분들의 혈당수치를 급상승시키고 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 오늘은 고약사님이 추천해주신혈당 상승을 막고 당뇨병에 도움을 주는 영양 성분을 알아보겠습니다.  * 당뇨 예방 차원으로 꾸준히 먹는 영양제 *1. 애플 사이다 비니거 (사과 식초)- GLP-1 삭센다 라는 약물과 유사한 작용 기전하는 호르몬 활성화 → AMPK 효소 활성화- 당 수치를 조절하고 당 소모 촉진 도움- 포만감을 유지하고 혈당을 낮춰주는 작용- 음식과 함께 활용할 수 있다는 장점https://link.coupang.com/a/brDZux 데니그리스 유기농..

간손상, 황달의 원인담석증을 예방하고 재발을 막는 영양제 조합 총정리 계산왕의 주변에도 벌써 2분이나 담석증에 걸렸습니다.생소할 수 있지만 걸리는 분들이 은근 많은 담석증.오늘은 담석증 예방과 재발 방지에 상당한 효과를 볼 수 있는 영양제 성분을 소개합니다. 먼저 담석증에 대해 간단히 알아보고 가겠습니다.1. 담석증이란간에서 만들어진 담즙이 배출되는 과정에서 담즙의 결정화(담석)가 생기면서 배출이 안되고 막히는 현상2. 담석증의 증상 1) 명치 위쪽, 등쪽 통증 2) 구역, 구토 3) 발열 4) 담낭염 발생3. 담석증의 주요 원인 1) 간이 안 좋을 때 : 간경화나 간염이 있을 때 2) 식습관 : 알코올을 많이 먹거나, 육류를 많이 먹거나, 콜레스테롤 높은 음식을 먹을 때 3) 유전적인 원인 등 그렇다면..

종류가 너무 많아 고르기 힘든 오메가 3 고르는 방법과 추천 상품 총정리 요즘 오메가3 브랜드가 참 많습니다. 해외 직구를 하자니 내가 해석한 영어가 맞나 싶기도 하고 구매하기도 번거롭죠.오늘은 170만 구독 유튜브 약들약에서 추천 해주신 국내 오메가3에 대해 알아보겠습니다.실제로 유튜버 고약사 님이 취급하거나 판매했던 상품을 추천했습니다.  상품을 알아보기 전에 먼저 오메가3를 구매할 때 따져야 하는 기준은 어떻게 될까요?고약사님이 말씀해주신 아래 세 가지 포인트를 기준으로 약들약 추천 오메가3 를 알아보겠습니다. 오메가 3 구매 기준1. 함량 : EPA & DHA 불포화 지방산 함량이 얼마나 되는가?2. 오메가3 원료사 : 믿을 수 있는 유명한 원료사인가?3. 비린내 억제 방법 : 오메가3 성분 특유..

품질 좋은 마그네슘 총정리! 이런 증상들이 있다면 지금 당장 마그네슘 챙겨드세요! 성인들에게 중요한 미네랄 성분인 마그네슘이 부족하면 생기는 증상들이 있습니다. 마그네슘을 먹고 있는데도 이런 증상들이 있다면 마그네슘의 성분을 바꿔 볼 필요도 있고, 용량을 높여 볼 필요도 있습니다. 먼저 마그네슘이 부족할 때 나타나는 공통된 증상은 무엇일까요? 이 중 3가지 정도 해당이 된다면 마그네슘을 챙겨드시는걸 추천드립니다. 마그네슘이 부족할 때 우리 몸이 보내는 위험신호 10가지 이 중 3가지 정도 해당이 된다면 마그네슘을 챙겨드시는걸 추천드립니다. 1. 잠이 안오고 들 떠있는 느낌이 들어 수면에 장애가 있다. 2. 눈 밑이나 입 주변 경련이 생기고, 근육이 뭉치거나 손발이 저리거나 쥐가 자주 난다. 3. 긴장감을..

현대인이 가장 조심해야할 만성염증, 만성염증 조절 영양제 염증이라함은 우리 몸이 외부의 어떤 세균이나 바이러스 자극에 대해서 우리몸을 보호하는 작용 입니다. 염증반응은 1. 급성염증 2. 만성염증 두가지로 나눠집니다. 급성염증은 외부의 균이 감염되거나 아니면 외부로부터 자극이 생겼을 때 생기는 염증을 말합니다. (Ex. 긁혀서 피가 났을때 빨갛게 부어오르고 통증이 있는것, 감기로 목이 붓고 열이 나는것) 만성 염증은 수개월에서 수년 동안 염증이 약하게 지속되는 것을 말합니다. 급성염증은 우리 몸에 확 티가 나기 때문에 치료를 하고 적절한 약을 먹을 수 있는데 만성염증은 티가 나지 않고 병원에 가야지 확인이 가능합니다. 또 대부분 병원에서는 검사가 불가능이라 정말 무서운 질병이죠. 염증이 발생하는 원인은 ..

약들약 고약사가 추천하는 최고의 영양제들 [영양제 총정리] 2021년 영양제를 많이 소개해 드렸는데 각 카테고리별 최고의 영양제는 무엇인지 총정리하기 위해 영상을 만들었다고 합니다. 각 영양제 별 국내 제품/해외 제품으로 나누어 추천할 예정입니다.해당 글만 참고해도 정말 많은 도움이 될 것 같습니다. 총 15가지의 영양제 입니다.  1) 오메가 3    국내 제품: 트루엔 알티지 오메가 3       ~EPA +DHA 1,000mg!       ~개별포장 PVDC포장을 통해 산폐 방지       ~알래스카 오메가 3 사용하여 좋은 원료       ~국내에 믿을만한 제조사에서 제조한 제품  2) 마그네슘    국내 제품: 닥터 제안 액상 마그네슘       ~ 한포 기준으로 마그네슘 150mg       ..

약사가 추천하는 저산증에 좋은 영양제 (지속적인 위염) 병원에서 위염을 진단받고 약을 지속적으로 섭취하고 계신 분들에게 도움이 되는 영양제를 소개하려고 합니다. 위염을 진단받기 위해서 저산증 즉 위산의 정상범위 2 이하가 아니라 2~5 사이의 수치가 나타나는 상태를 말합니다. 이럴 때 약을 먹으면 일시적으로 효과를 나타나긴 하지만 지속적으로 이러한 저산증이 발생하는 분들에게는 근본적인 치료가 필요합니다. 이러한 경우 영양제를 섭취하여 관리해야 합니다. 저산증의 원인 1. 노화 - 나이가 들면 효소가 부족해지고 효소 분비 능력이 떨어짐 2. 만성 스트레스 - 스트레스를 받아 교감신경이 활발해지면 위산이 덜나오게 됩니다. 3. 헬리코박터균 - 위암의 원인이 되는 헬리코박터균이 위벽세포를 손상시킵니다. 4. ..

약사가 들려주는 약 이야기 고약사가 추천하는 영양제[비타민D] 최근 오미트론 확산, 코로나 확산 등으로 인하여 코로나 확진자가 대폭 증가하였습니다. 정부에서는 백신 패스 등으로 인하여 부스터 샷을 맞을 수밖에 없는 상황이 되었습니다. 저도 아직 부스터 샷은 맞진 않았는데 주변에 부작용이 온 사람들이 많은 것 같더라고요. 그래서 더욱 약들약님 주제가 기대가 되어 이렇게 포스팅하게 되었습니다. 코로나 19에 도움이 되는 영양제는 아직까지 검증된 것이 잘 없다고 합니다. 다양한 이야기는 나오고 있지만 검증하기엔 충분한 시간이 지나지 않았습니다. 오늘 소개할 영양제는 그나마 검증이 좀 되었지만 사실 검증이 좀 더 필요하긴 합니다. 부스터 샷 접종 후 필요한 영양제는 비타민 D입니다. 비타민D라 생각보다 특별한 ..

약사가 추천하는 불면증에 좋은 영양제 [종합비타민, 건강, 불안감, 불면증, 스트레스] 오늘은 영양 상담소 시간으로 영양제를 어떻게 드셔야 할지 모르는 분들에게 도움을 줄 수 있는 시간을 가지려고 합니다. AOMG sogumm(소금)님을 초대하여 평소에 고민거리들을 들어보고 적절한 영양제를 추천해 주려고 합니다. sogumm(소금)님 생활 습관직업 틍성상 불안감과 걱정거리가 많은 편입니다. (스트레스가 많은 편)여성 종합비타민(약국 추천)만 먹고 있습니다.자는 시간이 불규칙합니다. (프랑스 담당자와 작업을 같이 하고 있어서 더 불규칙합니다. )아침은 안먹는 편이었는데 최근엔 약을 먹기 위해서 아침에 토스트를 먹는 편이라고 합니다.커피는 잘 안마십니다.술은 누구와 작업하는지에 따라 다릅니다. 함께 작업하는..