고품질 마그네슘 영양제 총정리 - 170만 유튜버 약들약 추천 마그네슘

 

품질 좋은 마그네슘 총정리! 이런 증상들이 있다면 지금 당장 마그네슘 챙겨드세요!

출처 : 약사가 들려주는 약 이야기

 

성인들에게 중요한 미네랄 성분인 마그네슘이 부족하면 생기는 증상들이 있습니다.

마그네슘을 먹고 있는데도 이런 증상들이 있다면

마그네슘의 성분을 바꿔 볼 필요도 있고, 용량을 높여 볼 필요도 있습니다.

 

 

 

먼저 마그네슘이 부족할 때 나타나는 공통된 증상은 무엇일까요?

이 중 3가지 정도 해당이 된다면 마그네슘을 챙겨드시는걸 추천드립니다.

마그네슘이 부족할 때 우리 몸이 보내는 위험신호 10가지

이 중 3가지 정도 해당이 된다면 마그네슘을 챙겨드시는걸 추천드립니다.

 

1. 잠이 안오고 들 떠있는 느낌이 들어 수면에 장애가 있다.

2. 눈 밑이나 입 주변 경련이 생기고, 근육이 뭉치거나 손발이 저리거나 쥐가 자주 난다.

3. 긴장감을 느끼거나 우울감을 느끼는 기분의 변화가 있다.

4. 심장의 두근거림이 있다.

5. 근육통, 육체피로가 잘 안풀리고 자고 일어나도 피곤하다.

6. 손톱, 발톱이 잘 깨진다.

7. 집중력이 저하된 느낌이다.

8. 유방, 전립선, 혈관 등 조직에 석회화가 있다.

9. 당뇨 같은 혈당 상승이 있다.

10. 남성 호르몬 수치가 떨어졌다.

 

 

 

마그네슘은 크게 3가지 종류가 있는데요.

그러면 약들약 추천 품질 좋은 마그네슘은 무엇일지 알아보겠습니다.

마그네슘 종류 

종류	장점	단점
킬레이티드 마그네슘	-가장 흡수율이 좋음 -효과가 좋은 편	-국내에서 구하기 힘들고 비쌈
유기염 마그네슘	-가장 밸런스가 좋고 검증된 마그네슘	-국내에서 구하기 힘들고 비쌈 -복용량도 많은 편
무기염 산화 마그네슘	-가장 저렴함 -한 알 당 마그네슘 함량이 가장 높음	-흡수율이 상대적으로 떨어져 설사 유발 가능 (그래서 오히려 변비있으신 분 추천)

 

1. 와이디와이 마그듀오

특징 :
유기염 + 산화 마그네슘
유튜브 약사가 직접 배합한 제품
가성비 있음
비타민D와 유산균까지 들어있음

https://link.coupang.com/a/bpnw18

YDY 마그듀오(리뉴얼) 60정 마그네슘 2set

 

 

2. 닥터제안 비타포뮬러 액상 마그네슘

특징 :
짜먹는 타입
망고맛으로 맛있게 먹을 수 있음
액상이라 상대적 고함량 마그네슘

https://link.coupang.com/a/bpnyBn

닥터제안 비타포뮬러 액상 글루콘산 마그네슘 비타민B 6 3박스 3개월 20ml x90포, 600ml, 3개

 

 

3. 마이카인드 유기농 마그네슘

특징 :
미국 1위 브랜드
씹어 먹을 수 있어 알약 잘 못먹는 사람 추천

https://link.coupang.com/a/bpny80

마이카인드 유기농 타블렛 마그네슘 96정(32일분) X 2박스, 96정, 2개

 

 

4. 안국건강 안심 마그네슘

특징 :
쌀 추출 마그네슘으로 위장장애가 덜하다

https://link.coupang.com/a/bpnzyS

안국건강 안심마그네슘 영양제, 90정, 1개

 

 

 

이미 나는 마그네슘을 먹고 있는데도 부족 증상이 있으신 분들은

다른 마그네슘을 구매하시거나 용량을 늘려보는걸 추천 드립니다.

출처 : 약사가 들려주는 약 이야기 / 이미지 클릭 시 영상 이동

 

오늘도 더 건강하세요!

계산왕이였습니다 :-)

 

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