유튜버가 추천해주는 모든 것

현대인이 가장 조심해야할 만성염증, 만성염증 조절 영양제 염증이라함은 우리 몸이 외부의 어떤 세균이나 바이러스 자극에 대해서 우리몸을 보호하는 작용 입니다. 염증반응은 1. 급성염증 2. 만성염증 두가지로 나눠집니다. 급성염증은 외부의 균이 감염되거나 아니면 외부로부터 자극이 생겼을 때 생기는 염증을 말합니다. (Ex. 긁혀서 피가 났을때 빨갛게 부어오르고 통증이 있는것, 감기로 목이 붓고 열이 나는것) 만성 염증은 수개월에서 수년 동안 염증이 약하게 지속되는 것을 말합니다. 급성염증은 우리 몸에 확 티가 나기 때문에 치료를 하고 적절한 약을 먹을 수 있는데 만성염증은 티가 나지 않고 병원에 가야지 확인이 가능합니다. 또 대부분 병원에서는 검사가 불가능이라 정말 무서운 질병이죠. 염증이 발생하는 원인은 ..

약들약 고약사가 추천하는 최고의 영양제들 [영양제 총정리] 2021년 영양제를 많이 소개해 드렸는데 각 카테고리별 최고의 영양제는 무엇인지 총정리하기 위해 영상을 만들었다고 합니다. 각 영양제 별 국내 제품/해외 제품으로 나누어 추천할 예정입니다. 해당 글만 참고해도 정말 많은 도움이 될 것 같습니다. 총 15가지의 영양제 입니다. 1) 오메가 3 국내 제품: 트루엔 알티지 오메가 3 ~EPA +DHA 1,000mg! ~개별포장 PVDC포장을 통해 산폐 방지 ~알래스카 오메가 3 사용하여 좋은 원료 ~국내에 믿을만한 제조사에서 제조한 제품 https://link.coupang.com/a/btq3Vp 트루엔 알티지오메가3 알래스카 파랑이, 100캡슐, 1개 COUPANG www.coupang.com 2) ..

약사가 알려주는 어지러움, 이명에 좋은 영양제 어지러움의 원인은 여러 가지가 있습니다. 1. 중추신경성 - 중뇌나 소뇌에 이상이 있거나 뇌졸중 혈관의 출혈 등이 발생해서 시야가 여러 개로 보이며 어지러움을 동반한다면 굉장히 치명적이므로 병원에 급히 방문해야 합니다. 2. 빈혈이나 기립선 저혈압 등으로 인해 발생하는 어지러움 또는 자율신경실조 같은 것이 발생하여 어지러움 동반 3. 심인성 - 우울증이나 공항장애로 인한 어지러움이 있습니다. 그러나 일반적으로 귀의 신경에 문제가 발생하는 어지러움증 1) 메니에르 이명으로 인한 어지러움 2) 전정신경염 3) 이석 탈출증 4) 특발성 어지러움 이런 것들은 귀에 이상이 생겼지만 원인을 정확히 모르기 때문에 만성으로 어지러움증과 이명이 발생할 수 있습니다. 병원에 ..

약사가 추천하는 약사가 먹는 영양제 얼마 전 100만 구독자를 달성한 고 약사님이 이벤트와 함께 올려주신 글입니다. 100만 약사 유튜버는 어떤 영양제를 먹을지 알려드리기 위해 업로드한 영상을 아래와 같이 소개하려고 합니다. 100만 기념으로 기부도 하시고 이벤트를 통해 구독자에게 작은 선물을 주신다고하니 유튜브에 접속하여 댓글 이벤트를 도전해보는 것도 좋을 것 같습니다. 실제로 고약사님이 섭취하고 있는 구성으로는 오메가 3, 칼슘 마그네슘, 비타민 D3 K2, 비타민 B군, 유산균 2종류, 비타민 C, 글루타치온, 콜라겐, 코큐텐, 루테인+피크노제놀, 마그네슘 액상, 강황 이렇게 드시고 있다고 합니다. 기본적으로 섭취하는 것이 위와 같고 이것 외에도 상황에 따라 더 드시고 있다고 합니다. (ㅎㄷㄷ.. ..

약사가 알려주는 노화를 예방하는 습관, 노화에 도움 주는 영양제 (주름, 동안, 노화, 검버섯) 노화를 촉진시키는 5가지 안좋은 습관에 대해서 먼저 말씀드리고 뒷부분에 노화를 억제하는 영양제에 대해서 안내드리겠습니다. 노화 촉진 인자 2가지 1. 활성 산소 ~ 자외선 등으로 발생한 활성 산소가 콜라겐을 분해하고 색소를 침착시킵니다. 이에 따라 기미 주근깨나 검버섯을 만드는 원인이 됩니다. 또한 세포에 DNA 손상을 입혀 피부암을 유발하기도 합니다. 2. 만성 염증 ~ 약하지만 오랫동안 몸에 염증을 유발 합니다. 만병의 근원이며 약한 부위를 더 약하게 만들어 면역계를 과항진 시킵니다. 위 두가지 인자를 유발하는 5가지 안 좋은 습관에 대해 먼저 얘기하겠습니다. 노화를 촉진시키는 5가지 안좋은 습관 1. 스..

약사가 추천하는 오메가 3 (해외 직구 편) 추천 1. 나우푸드 슈퍼오메가 분자 증류 방식의 600mg의 오메가 3 가성비가 매우 뛰어난 제품이지만 품질이 매우 좋은 제품이라고 하긴 어려운 제품입니다. 검사 결과가 아직 없어서 믿을만한 제품인지 의문은 든다고 합니다. 알약에 별다른 냄새는 안 나지만 병 자체에서 조금 냄새나는 것 같습니다. 알약을 잘라서 먹었을 때 비린내가 장난 아닙니다. https://coupa.ng/b5uupR 나우푸드 슈퍼 오메가 EPA 120정 COUPANG www.coupang.com 추천 2. 노르딕 얼티메이트 오메가 (한 가지만 추천하라면 이것을 추천드립니다.) 품질은 워낙 검증이 잘 된 제품입니다. 600mg의 오메가 3 약간 불투명한 알약으로 알약이나 병 자체에서 냄새가 ..

약사가 추천하는 오메가 3 (국내 제품 5가지) 오메가 3 고르는 기준 3가지 1. 원료가 어떻게 구성되어 있는지 확인하기 - 솔루텍스, 케이디파마, 알래스카 오메가 3, 바스프 2. EPA,DHA의 용량 합이 얼마인가 확인하기 3. 비린내가 잘 억제가 되었는지 확인하기 추천 1. 옥타 오메가3 (약국 전용 제품) 약국 학회 제품입니다. EPA+DHA = 770mg 알약의 크기는 조금 큰편이고 비린내는 억제가 잘 된 제품입니다. 무난한 제품 추천 2. MIA 오메가3 (약국 전용 제품) 알약 크기는 조금 큰편이고 비린내가 극도로 억제되어있는 것이 특징입니다. 알래스카 오메가 3을 사용합니다. EPA+DHA = 940mg 무난한 제품 추천 3. 트루엔 알티지 오메가 3 (인터넷 판매) 알래스카 오메가 3가..

약사가 추천하는 최고의 눈 영양제는 무엇일까?(재택근무자에게 최고의 추천 선물) 최근 눈 영양제에 대한 수요가 늘고 있습니다. 유튜브, 넷플릭스 티빙 등 영상을 보는 일이 많아지기도 하고 업무로 인해 컴퓨터를 사용하는 시간 역시 늘고 있기 때문에 눈에 대한 피로가 점점 증가하고 있습니다. 이에 눈 건강에 대한 관심 늘고 있습니다. 눈 영양제를 고르는 기준 - 혈관에 좋은 성분 (눈에는 혈관이 매우 많습니다.) - 항산화 능력이 강한 성분 (눈은 외부 자극에 직접적으로 관련되어 있어 산화적인 손상에 취약합니다.) 1. 오메가 3 ~ 혈액순환을 돕고 혈관의 염증 손상을 예방합니다. 2. 폴리페놀(항산화 성분) ~ 베리류의 항산화 성분으로 항산화 능력이 좋습니다. 3. 루테인 ~ 항산화 효능을 보여줍니다. 흡..

약들약 고약사님이 추천하는 뇌에 좋은 영양제. (뇌 건강, 뇌기능, 인지 능력 개선, 치매 예방 영양제) 오늘 추천해드릴 영양제가 효과가 있다 없다로 논란이 있기는 합니다. 그렇기 때문에 명확하지는 않지만 우리나라에서는 전문의약품으로 분류가 되어있기 때문에 아주 효과가 없다고 볼 수는 없을 것 같습니다. 4가지 그룹군 영양제 1. 포스파티딜콜린 공급 : 아세틸콜린을 합성하는 전구체를 늘려주는 영양제 2. 포스타티딜콜린 합성의 조효소 공급: 합성에 도움을 주는 조효소를 섭취 3. 아세틸콜린 분해 저해제: 뇌신경세포에서 나오는 아세틸콜린 분해를 억제해주는 성분 4. 뇌신경세포 활성화 제제: 뇌신경세포를 활성화시켜 아세틸콜린 분비량 촉진 포스타티딜콜린을 채우는 방법 1. 레시틴 섭취 ~ 뇌 건강에 도움을 주고..

약들약 고약사님의 치매 예방 최고의 영양제 추천 (막힌 혈관 뚫어주는 영양제, 만성 염증 예방 영양제) 치매의 종류 1. 알츠하이머: 약 50%의 치매 환자. 뇌신경세포에 아밀로이드베타, 타우단백질이 과잉 축적되어 발생하는 치매 2. 혈관성 치매: 약 20~30%의 치매 환자. 당뇨나 고혈압등으로 손상된 뇌혈관에 출혈이 발생하여 뇌를 손상시키 고 치매를 유발 3. 그 외: 루이체 치매, 전두측두 치매, 파킨슨성 치매 등등.. 치매예방에 도움이 되는 영양분: 1. 오메가 3: 혈액순환을 도와주고 염증을 완화시켜주고 뇌신경세포의 구성 성분으로 활용됩니다. 2. 은행잎 추출물: 혈액순환을 돕고 노폐물배설, 항염증 작용도 있습니다. 3. 레시틴: 콜레스테롤의 원활한 대사를 도와주고 혈관의 탄성을 좋게 만들어 줍..