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현대인이 가장 조심해야할 만성염증, 만성염증 조절 영양제 염증이라함은 우리 몸이 외부의 어떤 세균이나 바이러스 자극에 대해서 우리몸을 보호하는 작용 입니다. 염증반응은 1. 급성염증 2. 만성염증 두가지로 나눠집니다. 급성염증은 외부의 균이 감염되거나 아니면 외부로부터 자극이 생겼을 때 생기는 염증을 말합니다. (Ex. 긁혀서 피가 났을때 빨갛게 부어오르고 통증이 있는것, 감기로 목이 붓고 열이 나는것) 만성 염증은 수개월에서 수년 동안 염증이 약하게 지속되는 것을 말합니다. 급성염증은 우리 몸에 확 티가 나기 때문에 치료를 하고 적절한 약을 먹을 수 있는데 만성염증은 티가 나지 않고 병원에 가야지 확인이 가능합니다. 또 대부분 병원에서는 검사가 불가능이라 정말 무서운 질병이죠. 염증이 발생하는 원인은 ..

약사가 추천하는 불면증에 좋은 영양제 [종합비타민, 건강, 불안감, 불면증, 스트레스] 오늘은 영양 상담소 시간으로 영양제를 어떻게 드셔야 할지 모르는 분들에게 도움을 줄 수 있는 시간을 가지려고 합니다. AOMG sogumm(소금)님을 초대하여 평소에 고민거리들을 들어보고 적절한 영양제를 추천해 주려고 합니다. sogumm(소금)님 생활 습관 직업 틍성상 불안감과 걱정거리가 많은 편입니다. (스트레스가 많은 편) 여성 종합비타민(약국 추천)만 먹고 있습니다. 자는 시간이 불규칙합니다. (프랑스 담당자와 작업을 같이 하고 있어서 더 불규칙합니다. ) 아침은 안먹는 편이었는데 최근엔 약을 먹기 위해서 아침에 토스트를 먹는 편이라고 합니다. 커피는 잘 안마십니다. 술은 누구와 작업하는지에 따라 다릅니다. 함..

약사가 추천하는 피로회복 영양제 아슈와간다 제품 추천 (피로회복, 무기력, 스트레스, 만성피로) 아슈와간다란? 아슈와간다의 효능 1. 스트레스, 정신적 피로 개선해 줍니다. 2. 부신기능을 정상화시켜줍니다. 3. 육체피로 개선, 지구력 강화시켜줍니다. 4. 항염, 항암, 항산화 작용을 합니다. 5. 인지능력 개선, 갑상선 기능 정상화시켜 줍니다. 아슈와 간다를 고르는 기준은 다음과 같습니다. 아슈와간다 성분 지표 성분인 위다놀라이드가 1일 섭취량 기준 10~30mg제품을 고르시는 것이 좋습니다. 아슈와간다를 전문적으로 만드는 회사에 대한 대표적인 상표가 두가지 있는데 1. sensoril / 2. KSM-66 입니다. 이 두가지 상표가 붙어 있는 제품을 고른다면 품질 좋은 아슈와간다를 사용했다고 생각할 ..

약사가 알려주는 노화를 예방하는 습관, 노화에 도움 주는 영양제 (주름, 동안, 노화, 검버섯) 노화를 촉진시키는 5가지 안좋은 습관에 대해서 먼저 말씀드리고 뒷부분에 노화를 억제하는 영양제에 대해서 안내드리겠습니다. 노화 촉진 인자 2가지 1. 활성 산소 ~ 자외선 등으로 발생한 활성 산소가 콜라겐을 분해하고 색소를 침착시킵니다. 이에 따라 기미 주근깨나 검버섯을 만드는 원인이 됩니다. 또한 세포에 DNA 손상을 입혀 피부암을 유발하기도 합니다. 2. 만성 염증 ~ 약하지만 오랫동안 몸에 염증을 유발 합니다. 만병의 근원이며 약한 부위를 더 약하게 만들어 면역계를 과항진 시킵니다. 위 두가지 인자를 유발하는 5가지 안 좋은 습관에 대해 먼저 얘기하겠습니다. 노화를 촉진시키는 5가지 안좋은 습관 1. 스..

피로회복제를 한국인 기준으로 어떻게 구성해야 효과적일지 기준에 대해 소개해드리려고 합니다. 해외 직구 제품으로도 좋은 것들이 많지만 한국인에게 조금 더 필요한 요소들이 부족한 것 같았습니다. 피로회복제의 좋은 영양성분 1. 활성형 비타민 B군 2. 아답토젠(자양강장, 항스트레스) 3. 마그네슘, 알파리포산, 아르기닌 3가지 모두 적절하게 배합되면 가장 이상적이지만 건강기능식품으로 한계가 많이 있었다고 합니다. 이에 따라 선택과 집중으로 소비자가 원하는 목적에 맞게 약을 접근하려고 합니다. 좋은 피로회복제를 위한 3가지 포인트 1. 항스트레스 성분 [아답토젠] - 자양강장, 항스트레스, 부신피로 개선 성분 - 테아닌, 아슈와간다, 홍견천, 유단백가수분해물, 홍삼 - 홍경천은 정신적인 피로를 감소시켜 줍니다..