만성염증에 좋다는 음식들에 대한 정보는 정말 많습니다. 하지만 정작 신뢰할 만한 자료를 찾기는 어렵죠. 오늘은 미국 하버드 메디컬 스쿨에서 발간한 '스페셜 헬스 리포트'에 게재된 만성염증 추천 음식을 알아보겠습니다. 하버드 메디컬 스쿨 추천 만성염증에 도움을 주는 음식 총정리 전세계적으로 5명 중에 3명이 염증과 관련된 질병으로 사망을 한다고 합니다. 만성염증은 치명적인 병을 유발할 수도 있다보니 여러 콘텐츠에서도 강조해서 다루는 주제이죠. 먼저 하버드 메디컬 스쿨에서는 염증 퇴치를 위해서 7단계의 프로세스를 제안하고 있습니다. 어찌보면 당연할 수 있는 이야기이지만 결국 가장 중요한 생활습관들이기도 하죠. 하버드 메디컬 스쿨 염증 퇴치 7단계 해법 1단계 염증 퇴치를 위한 음식 섭취 2단계 운동 3단계 ..
