혈당을 낮추는 좋은 영양제 - 170만 유튜버 약들약 추천 당뇨병 도움 영양제 리스트

 

혈당을 낮추는데 도움을 주는 영양제 총정리 (당뇨 예방 또는 당뇨가 있으신 분 필독!)

출처 : 유튜브 약사가 들려주는 약 이야기

 

스트레스, 과체중, 정제당을 많이 먹는 식습관 등

일상생활 속 나도 모르게 하는 행동과 습관이

여러분들의 혈당수치를 급상승시키고 당뇨병을 유발할 수 있습니다.

 

오늘은 고약사님이 추천해주신

혈당 상승을 막고 당뇨병에 도움을 주는 영양 성분을 알아보겠습니다.

 

 

* 당뇨 예방 차원으로 꾸준히 먹는 영양제 *

1. 애플 사이다 비니거 (사과 식초)

- GLP-1 삭센다 라는 약물과 유사한 작용 기전하는 호르몬 활성화 → AMPK 효소 활성화
- 당 수치를 조절하고 당 소모 촉진 도움
- 포만감을 유지하고 혈당을 낮춰주는 작용
- 음식과 함께 활용할 수 있다는 장점

https://link.coupang.com/a/brDZux

데니그리스 유기농 사과식초, 500ml, 1개

 

 

 

 

2. 식이섬유 (곡물 식이섬유, 사과 식이섬유, 차전자피)

- 당 조절에 도움
- 변비 개선 및 대장암 예방에 도움
- 고지혈증과 같은 성인병 예방

https://link.coupang.com/a/brD1xj

가든 오브 라이프 Garden of Life RAW Organic Fiber 무가공 식이섬유 803 g, 803g, 1개

https://link.coupang.com/a/brD1U9

나우푸드 사과식이섬유 340g 1팩 Apple Fiber Powder

https://link.coupang.com/a/brD16M

종근당 차전자피 식이섬유, 180g, 3개

 

 

 

3. 알파리포산

- 항산화 작용의 끝판왕 (지용성과 수용성을 넘나들며 우리 조직 모든 곳에 작용)
- 당뇨병의 신경 손상 예방 목적으로 병원에서 처방이 나오기도 하는 성분

https://link.coupang.com/a/brEm3P

라이프익스텐션 알파-리포 산 비오틴 포함 캡슐

 

 

 

* 당 수치 조절 보충제 (당뇨가 있거나, 당 수치가 높은 분들 추천)

1. 바나바잎 추출물

- 당 조절 기능성 성분
- GLUT4라는 세포 내 당을 보내주는 수송체에 작용 → 인슐린 저항성 개선

https://link.coupang.com/a/brEj3T

동화약품 식후 혈당 케어 관리 조절 바나바잎 추출물 코로솔산 플러스 크롬 48g, 60정, 48g, 2개

 

2. 시나몬

- 알파 글리코시다아제 효소 억제 → 당 흡수 차단
- 인슐린 유사 작용 성분 함유 → 당 수치 저하 도움

https://link.coupang.com/a/brEkmF

 

3. 여주 추출물

- 인슐린과 비슷한 작용을 하는 성분 함유 -> 혈당을 빠르게 낮춰줌

https://link.coupang.com/a/brElmQ

내츄럴플러스 여주 45g, 45g, 2개

 

4. 베르베린

- 장 내 유익균 증식
- 췌장 세포 활성화
- AMPK 효소 활성화
- 몸의 당 조절, 체지방 분해, 간에 좋음

https://link.coupang.com/a/brElFm

1+1 쏜리서치 베르베린 500 60 캡슐

 

마지막으로 요약드립니다. 해당 되는 경우에 따라 선택하셔서 드시면 되겠습니다. 

① 당뇨는 없지만, 관리 목적으로 꾸준히 먹고 싶은 경우	1) 애플 사이다 비니거 (사과식초) 2) 식이섬유 3) 알파리포산
② 혈당이 높은 편으로 병원에서 관리를 요구한 경우	1) 바나바잎 2) 시나몬 3) 여주 추출물 4) 베르베린 5) 호로파 6) 오마비

 

 

 

이외에도 혈당을 올리는 나쁜 생활 습관 등

고약사님이 설명한 상세 내용이 궁금하신 분은 아래 이미지를 클릭하시면 영상으로 이동합니다.

출처 : 유튜브 약사가 들려주는 약 이야기

 

 

오늘도 더 건강하세요! 계산왕이였습니다!

 

 

 

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