약사가 추천하는 프로바이오틱스 (유산균, 장 건강, 낙산균, 장염, 설사, 변비)
낙산균 유산균이란?
-낙산(단쇄지방산)을 생성하는 균주입니다.
-19세기 초반에 낙산이라는 단쇄 지방산이 처음 발견되었습니다.
-20세기 초반에 현재 섭취 중인 낙산균을 사람의 변에서 분리해냈습니다. (나름 역사가 깊은 오랜 시간 동안 활용되었습니다.)
낙산균의 특징
1. 프로바이오틱스의 본질: 장 건강 개선
- 산소가 거의 없는 곳에서 잘 자라는 균이라 대장에서 잘 증식합니다. 그래서 낙산균은 다른 프로바이오틱스 대비 상대적으로 대장까지 잘 살아서 정착합니다. 대장에서 잘 증식하는 유산균으로 인해 장염이나 설사를 잘 개선시켜 줍니다. 또한 변비에도 상당히 도움을 준다고 알려졌습니다.
2. 낙산, 단쇄 지방산을 생성해서 얻는 이점
- 낙산균의 정말 좋은 장점은 이 두 번째 이점이라고 생각합니다. 낙산균을 통해 낙산을 생성하면 (1) 장내 세포의 에너지원으로 낙산이 활용됩니다. (2) 유기산인 낙산은 유해균을 억제해주고 유익균을 증식시켜줍니다. (3) 체내 염증과 면역계를 정상화시켜 줍니다. (4) 식욕조절, 체중조절에 도움을 줍니다. (5) 인슐린 분비의 정상화, 인슐린 저항성 개선 효과가 있습니다. (6) 혈관에 있는 혈관 독소를 낮춰주어 혈관을 깨끗하게 만들어 줍니다.
물론 일반 프로바이오틱스도 단쇄 지방산을 만들긴 하지만 이 낙산균은 단쇄지방산 생성에 특화하여 효과나 성능이 매우 뛰어나기 때문에 낙산균이 특별한 이유입니다.
낙산균과 관련된 제품은 따로 추천해주지 않아서 가장 유명한 제품을 추천드립니다.
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