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약들약 고약사님께서 추천하는 불면증에 좋은 영양제 추천드립니다.수면에 도움을 줄 수 있는 영양제마그네슘비타민비군오메가3레시틴트립토판5htp멜라토닌글라이신 테아닌발레리안 아슈와간다수면에 도움을 주는 다양한 영양제가 있지만 안정적이고 효과적인 마그네슘과 리시틴에 주목하겠습니다.마그네슘의 효과 - 가바(GABA) 수치를 높이는 억제성 신경전달물질 → 천연 진정제레스틴의 효과 - 포스타티딜콜린 성분이 억제성 신경전달물질 → 진정시켜줌마그네슘 + 레스틴의 섭취를 통해 우리 몸을 차분화하게 만들어주고 안정적으로 만들어준다.단기간으로 즉각적인 효과는 어렵지만 최소 4주 이상 꾸준히 섭취한다면 효과를 받을 수 있다.마그네슘 + 레시틴으로 인해1) 혈관 건강 좋습니다.2) 인슐린 저항성 개선 좋습니다3) 고혈압, 고지혈..

약들약 고약사님이 추천하는 뇌에 좋은 영양제. (뇌 건강, 뇌기능, 인지 능력 개선, 치매 예방 영양제) 오늘 추천해드릴 영양제가 효과가 있다 없다로 논란이 있기는 합니다. 그렇기 때문에 명확하지는 않지만 우리나라에서는 전문의약품으로 분류가 되어있기 때문에 아주 효과가 없다고 볼 수는 없을 것 같습니다. 4가지 그룹군 영양제 1. 포스파티딜콜린 공급 : 아세틸콜린을 합성하는 전구체를 늘려주는 영양제 2. 포스타티딜콜린 합성의 조효소 공급: 합성에 도움을 주는 조효소를 섭취 3. 아세틸콜린 분해 저해제: 뇌신경세포에서 나오는 아세틸콜린 분해를 억제해주는 성분 4. 뇌신경세포 활성화 제제: 뇌신경세포를 활성화시켜 아세틸콜린 분비량 촉진 포스타티딜콜린을 채우는 방법 1. 레시틴 섭취 ~ 뇌 건강에 도움을 주고..