고지혈증, 고혈압, 당뇨, 만성염증, 혈관병, 성인병에 대해서 과학적으로 입증된 식품 추천 과학적으로 검증된 성인병 예방에 좋은 음식은 마늘입니다 마늘이 몸에 좋다는 얘기는 한국인이라면 모두 알고 있는 사실이겠죠? 마늘이 구체적으로 우리 몸에 어떻게 작용되고 부작용은 무엇이고 식품으로 섭취하기 힘들다면 영양제로도 섭취할 수 있는 방법에 대해 설명해드리겠습니다. 마늘과 관련된 임상 실험 데이터는 아~주 많습니다. 또한 대부분 논문에서 효과가 있다고 하고 있기 때문에 어느 정도 마늘은 믿고 섭취해도 좋을 것 같습니다. 기원전 4,000년 전부터 이집트나 수메르인들이 자양 강장이나 상처 회복을 위해 사용했을 정도로 섭취하였고 올림픽 선수들도 자양 강장을 위해 통마늘을 섭취하는 선수들도 많다고 합니다. 과거부터..
