혈관 석회화를 예방하고 막힌 혈관을 뚫어주는 중요한 보충제 (비타민 K2) 우선 비타민 K2의 기능에 대해 알아보시죠. 비타민K koagulation = (혈액) 응고 비타민 K1 → 혈액응고에 관여 ~ 브로콜리, 시금치, 양배추를 통해 섭취 비타민 K2 → 칼슘을 뼈로 보내주고 석회화를 예방 ~ 유제품, 고기, 발효 식품(Ex 낫토, 청국장... )을 통해 섭취 현대인들은 비타민 K2에 대한 섭취량이 부족한 편입니다. 비타민 K2의 작용 기전 1. 혈액 내 칼슘을 뼈로 보내줍니다. (비타민 K2를 30ug이상 꾸준히 섭취한 사람은 관상 동백 석회화 위험을 52% 낮춰줬습니다. 또한 심혈관 질환 사망률이 57% 이상 낮아졌다고 합니다.) 2. 인슐린 저항성 개선해줍니다. (인슐린 분비를 정상화시켜줍니다...
