약사가 추천하는 마그네슘 영양제 (마그네슘의 제형별 특징과 장점)
추천 1. 블루보넷 킬레이트 마그네슘 - 캡슐
1알에 마그네슘 100mg
흡수율이 높은 타입
가장 대중적인 상품
단일제 제품으로 성인이 마그네슘을 섭취하기 위해 먹기 좋게 최적화되어있습니다.
추천 2. 닥터스베스트 고흡수 마그네슘 - 정제
1알에 마그네슘 100mg
흡수율이 높은 타입
단일제 제품으로 성인이 마그네슘을 섭취하기 위해 먹기 좋게 최적화되어있습니다.
추천 3. 닥터스베스트 킬레이트 마그네슘 파우더 - 가루형
고용량 섭취가 필요한 경우 추천드립니다.
캡슐이나 정제를 삼키기 어려운 분들에게 추천드립니다.
다른 것에 타 먹는 것을 선호하시는 분들에게 추천드립니다.
한 스푼(2그람)에 마그네슘 200mg
흡수율이 높고 가성비가 좋은 제품
맛은 텁텁하고 쇠맛 나며 써먹기가 힘듭니다.
추천 4. KAL 마그네슘 글리시네이트 400 - 츄어블 젤리 (딱딱)
흡수율은 조금 떨어질 수 있으나 맛이 아주 좋습니다.
1알에 100mg 마그네슘
딱딱한 것을 씹어 먹는 것입니다.
가성비가 좋습니다.
추천 5. Chapter one 마그네슘 - 젤리형
1알당 100mg / 당 1.7그람
맛이 있어 아이들이 먹기 편합니다
아이들은 10kg 내외면 1알 20kg 이상이면 2알까지 섭취가 가능합니다
가격은 조금 있는 편입니다.
추천 6. Nature's Answer 리퀴드 마그네슘 말산 앤드 글리시네트 - 액상
물약 타입의 마그네슘입니다.
한 스푼 (15ml) 당 마그네슘 100mg / 당 함량 3g
좋은 원료를 썼으며 생각보다 맛도 괜찮습니다.
단점으로는 당이 들어가 있다는 것이 조금 아쉽습니다. (맛 때문에)
15일분에 2만원꼴이니 가성비가 나쁩니다.
품질은 매우 좋습니다
오늘은 마그네슘에 대해 알아보았는데요 확실히 다양한 제품 각각 장단점이 있는 것 같습니다. 저는 돈이 부족한 사람이니 그냥 정제나 캡슐형을 먹을 것 같습니다. 가루약은 너무 맛없을 것 같아서요 ㅎㅎ
마그네슘 구임에 대해 고민하셨던 분들이 영상을 보시고 도움이 되었으면 좋겠습니다. 아래 약들약 고약사님의 유튜브 링크 올리겠습니다.
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
'약사가 들려주는 약 이야기 추천 영양제' 카테고리의 다른 글
100만 약사 유튜버 고약사가 추천하는 치매를 예방하는 3가지 방법과 도움이 되는 영양제 [치매, 부모님건강, 노화, Demetia] (0) | 2021.09.26 |
---|---|
100만 약사 유튜버 고약사가 추천해주는 혈관과 심장을 보호해주는 보충제 (고혈압, 당뇨, 고지혈증, 성인병, 관상동맥 예방 / 나토키나아제 단백 분해 효소) (0) | 2021.09.21 |
100만 유튜버 약들약 고약사가 추천하는 나이를 거꾸로 먹을 수 있는 영양제(현대판 불로초) (0) | 2021.09.12 |
100만 약사 유튜버 고약사님의 부모님께 드리는 영양제 (추석선물, 부모님 건강, 부모님 선물) (0) | 2021.09.05 |
100만 약사 유튜버 약들약 고약사가 알려주는 노화 방지 영양제 (주름, 노화, 검버섯) (0) | 2021.09.05 |