유튜버가 추천해주는 모든 것

피부 콜라겐 높이는 방법 추천(꿀피부, 동안 피부) 1. 바르는 제품 (저분자 VS 고분자) - 콜라겐 자체가 분자량이 커서 진피층까지 흡수가 안된다는 꼬리표를 달고 살았습니다. - 그래서 최근에 저분자 제품들(Da 달톤)이 나오고 있습니다. - 3대 진피 성분(콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴)을 같이 발라주는 제품들이 많습니다. - 레티놀 제품까지 추가로 발라주는 것을 추천드립니다. 추천 1. 콜라겐 (믹스 콜라겐 파우더) + 레티놀 제품(닥터디퍼런트 비타리프트-에이) 콜라겐은 파우더 타입으로 저녁에 레티놀 제품을 바를 때 콜라겐 제품과 섞어서 발라주면 조금 더 쫀쫀해집니다. 콜라겐의 함량을 임의로 조절 가능하다는 장점이 있습니다. https://coupa.ng/b4WTUr 닥터디퍼런트 비타리프트 A 데..

약들약 고약사님이 추천하는 뇌에 좋은 영양제. (뇌 건강, 뇌기능, 인지 능력 개선, 치매 예방 영양제) 오늘 추천해드릴 영양제가 효과가 있다 없다로 논란이 있기는 합니다. 그렇기 때문에 명확하지는 않지만 우리나라에서는 전문의약품으로 분류가 되어있기 때문에 아주 효과가 없다고 볼 수는 없을 것 같습니다. 4가지 그룹군 영양제 1. 포스파티딜콜린 공급 : 아세틸콜린을 합성하는 전구체를 늘려주는 영양제 2. 포스타티딜콜린 합성의 조효소 공급: 합성에 도움을 주는 조효소를 섭취 3. 아세틸콜린 분해 저해제: 뇌신경세포에서 나오는 아세틸콜린 분해를 억제해주는 성분 4. 뇌신경세포 활성화 제제: 뇌신경세포를 활성화시켜 아세틸콜린 분비량 촉진 포스타티딜콜린을 채우는 방법 1. 레시틴 섭취 ~ 뇌 건강에 도움을 주고..

약들약 고약사가 추천하는 4~50대 추천 단백질(단백질 파우더 추천) 단백질의 종류는?1. 우유 단백질 - 유청, 카제인 단백질 (가성비, 운동 후 섭취에 좋습니다.)2. 식물성단백질 - 완두콩, 현미, 쌀, 치아씨드, 대두 단백질 (운동 후에도 좋긴 합니다. 다양한 영양소를 같이 섭취하기에 좋습니다.)유청 단백질의 선택 기준-WPI 분리유청 단백질. 순도 90% ~ 가장 대중적인 단백질이며 다른 영양소는 없이 단백질에만 집중했습니다. (가성비)-WPIH WPI를 가수분해한 단백질. 가장 우수 ~ HYDRO라고 적혀있습니다. 소화가 용이하게 만들었습니다. (성능) 식물성 단백질의 선택 기준-단일선불 → 완두콩 단백질이 좋습니다.-복합 → USDA라는 유기농 인증을 받은 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 추..

참피디님이 추천하는 닭가슴살 멸망전 최고의 닭가슴살 추천드립니다. 많은 녹진이들의 요청으로 인해 맛있는 닭가슴살을 찾고자 참PD님께서 주관적인 입맛으로 다양한 제품을 구입 후 가장 입맛에 좋은 닭가슴살을 알려주었습니다. 각각 자신만의 기준으로 최고의 닭가슴살을 뽑았는데요. 기준은 다음과 같습니다. 닭가슴살 선택 기준 이승무 선수: 부드러워야 합니다. 10년 이상 먹어야 하는 닭가슴살이기 때문에 부드러워야 한다고 생각합니다. 장성엽 선수: 깔끔한 맛을 기준으로 뽑습니다. 단 맛이 많이 난다면 입 안에 텁텁함이 남습니다. 참피디: 술이 땡기느냐!? 닭가슴살 멸망전 방식. 1. 오리지널 버전 - 7종 2. 훈제/그릴 - 7종 3. 향신료 - 8종 4. 매운맛 - 8종 5. 요리 - 9종 추천 1. 오리지널 [..

약들약 고약사가 추천하는 간을 회복시키는 영양제 소개합니다.(밀크시슬아님) 추천. 1 Thorne Research S.A.T 제품 Thorne Research 회사는 성분과 배합이 우수한 제품, 원료도 우수합니다. 영양제 마니아들이 잘 알고 있는 유명한 제품입니다. S.A.T=Silymarin . Artichoke . Turmeric (실리마린, 아티초크, 커큐민을 섞어놓은 제품) 어느 정도 검증이 많이 된 간에 좋은 3가지 성분을 적절히 섞여있는 제품입니다. 흡수율을 높이기 위한 노력을 많이 한 제품입니다. 간수치가 정상이면 하루에 한알, 간수치가 약간 높고 술을 자주 드시는 분은 하루에 두 알, 간수치가 많이 높고 술을 자주 드시는 분은 하루에 세알을 추천합니다. ※단점: 가격이 비싸다. https:..

약들약 고약사님의 치매 예방 최고의 영양제 추천 (막힌 혈관 뚫어주는 영양제, 만성 염증 예방 영양제) 치매의 종류 1. 알츠하이머: 약 50%의 치매 환자. 뇌신경세포에 아밀로이드베타, 타우단백질이 과잉 축적되어 발생하는 치매 2. 혈관성 치매: 약 20~30%의 치매 환자. 당뇨나 고혈압등으로 손상된 뇌혈관에 출혈이 발생하여 뇌를 손상시키 고 치매를 유발 3. 그 외: 루이체 치매, 전두측두 치매, 파킨슨성 치매 등등.. 치매예방에 도움이 되는 영양분: 1. 오메가 3: 혈액순환을 도와주고 염증을 완화시켜주고 뇌신경세포의 구성 성분으로 활용됩니다. 2. 은행잎 추출물: 혈액순환을 돕고 노폐물배설, 항염증 작용도 있습니다. 3. 레시틴: 콜레스테롤의 원활한 대사를 도와주고 혈관의 탄성을 좋게 만들어 줍..

유튜버 유나님의 모공 축소 비법 공개 이미 커진 모공을 줄일 수 있는 방법을 공개합니다. 알려드리는 방법으로 꾸준히 진행한다면 조금씩이라도 효과를 느끼실 수 있을 거라 생각합니다. 모공이 커지는 이유. 원인 1. 피부열 - 열로 인해 피지분비가 왕성하게 되어 모공이 커집니다. 원인 2. 탄력저하 - 탄력 저하로 인해 모공이 아래로 내려가면서 길어집니다. 준비물 - 냉타올, 알로에 젤, 모델링팩 단계 1. 알로에젤을 이용하여 겉 피부의 온도를 낮춥니다. 세안 후 얼굴에 알로에 젤을 팩 하듯 도톰하게 발라주세요. 알로에 젤이 피부 열을 빼앗아가는 효과가 매우 좋습니다. 알로에 젤 고를 때 알로에 함량이 높은 것을 고르는 게 좋습니다. https://coupa.ng/b4iHgd 이즈앤트리 알로에 수딩 젤 촉촉..

약들약 고약사님이 추천하는 관절에 좋은 영양제 (허리 통증, 어깨 통증, 손목 통증, 염증, 부종 등) 좋은 제품을 고르기 위한 기준. 1. 염증에 도움을 주는 성분들 - MSM(식이유황) 커큐민, 보스웰리아, 초록입홍합 2. 관절에 도움을 주는 성분들 - 글루코사민, 콘드로이친, 2형콜라겐. 히알루론산 3. 조직과 뼈에 좋은 성분들 - 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 망간, 구리, 비타민C) 위 구성을 배합하고 있는 제품을 선택하였습니다. 추천 1. MIA JOINT 밸런스 위 배합을 가장 적절하게 따르고 있습니다. 1일 섭취량 6알 기준 (함량을 맞추기 위해서 자주 먹어야 합니다.) 재구매율이 높다고 합니다. 추천 2. 샐로맥스 조인트 부원료에 집중을 해서 주성품에 별로 안 적혀 있습니다.(경쟁사가 베낄..

약사가 들려주는 약 이야기 유튜브의 고약사님께서 추천해주는 탈모에 좋은 비타민 빠르면 20대부터 70세 그 이후까지 많은 남자들의 걱정거리 탈모에 대해 이야기하려고 합니다. 머리카락이 푸석거리고 자주 빠지는 증상이 있는 분들, 탈모, 확산성 탈모인 사람들에게 도움이 되는 제품을 소개하려 합니다. 탈모의 종류 1. 남성형 탈모 - 병원에서 프로페시아류 or 아보다트류 처방 필요. 비타민은 보조효과일 뿐입니다. 2. 확산성 탈모(여성형 탈모) - 비타민으로 눈에 띄는 효과를 확인할 수 있습니다. 확장성 탈모(여성형 탈모)의 원인 1. 스트레스 2. 영양결핍 3. 호르몬 불균형 4. 갑상선 문제 5. 철분 부족 6. 나이 7. 면역력 모발에 도움이 되는 영양제 1. 모발의 영양성분(구성성분) - 맥주효모, 복..

약사가 추천해주는 유산균(가성비부터 효과가 가장 좋은 유산균까지) 최근 필수 건강보조제라고 할 수 있는 유산균!! 종류도 많고 어떤 유산균을 사야 할지 고민이 많을 수 있습니다! 약 알못이 추천하는 제품이 아닌 약잘알 약사님께서 직접 추천해주는 제품은 어떤 것들인지 같이 알아보시죠. 우선 좋은 유산균을 고르는 기준은 다음과 같습니다. 보장균주가 들어간 것(균주 종류) 이왕이면 3대 균주 회사 (한센, 로쎌, 다니스코) 포장 균수 100억(추천) 장의 정착률(임상데이터) 보급형 추천 1. 락토핏 코어 가격대가 합리적, 접근성이 용이합니다. 신바이오틱스에 프롤린 아미노산을 믹스하여 유산균 생존율을 높인 컨셉입니다. https://coupa.ng/b3Wxad 종근당 락토핏 생유산균 코어 1통(2개월분) 생 유..