유튜버가 추천해주는 모든 것

약사가 추천하는 최고의 눈 영양제는 무엇일까?(재택근무자에게 최고의 추천 선물) 최근 눈 영양제에 대한 수요가 늘고 있습니다. 유튜브, 넷플릭스 티빙 등 영상을 보는 일이 많아지기도 하고 업무로 인해 컴퓨터를 사용하는 시간 역시 늘고 있기 때문에 눈에 대한 피로가 점점 증가하고 있습니다. 이에 눈 건강에 대한 관심 늘고 있습니다. 눈 영양제를 고르는 기준 - 혈관에 좋은 성분 (눈에는 혈관이 매우 많습니다.) - 항산화 능력이 강한 성분 (눈은 외부 자극에 직접적으로 관련되어 있어 산화적인 손상에 취약합니다.) 1. 오메가 3 ~ 혈액순환을 돕고 혈관의 염증 손상을 예방합니다. 2. 폴리페놀(항산화 성분) ~ 베리류의 항산화 성분으로 항산화 능력이 좋습니다. 3. 루테인 ~ 항산화 효능을 보여줍니다. 흡..

약들약 고약사님이 추천하는 콜라겐 영양제 (꿀피부, 동안피부)  콜라겐을 고르는 기준기존엔 콜라겐들이 기타 가공품(식품)으로 분류되어 있었는데 요즘에는 건강기능 식품으로 식약처에 인정받은 제품들이 대세를 이루고 있습니다. 예전부터 콜라겐이 피부에 도움이 된다는 의견에 대해 갑론을박이 많았으나 최근 들어서 콜라겐이 피부에 좋다는 논문이 많이 나오고 있습니다. 식약처에서 어느 정도 효과가 있다고 판단하였기에 도움이 된다고 생각합니다.체크사항1. 건강기능식품으로 허가를 받은 제품인지 확인해야 합니다. (함량이 높고 저분자 콜라겐)2. 콜라겐 함량 체크해야 합니다. 3. 달턴 수(얼마나 작은 콜라겐인지 확인해야 합니다. 500 달턴의 콜라겐 추천드립니다.)4. 피부에 도움을 줄 수 있는 부원료는 어떤 것들이 들..

약들약 고약사가 추천하는 4~50대 추천 단백질(단백질 파우더 추천) 단백질의 종류는?1. 우유 단백질 - 유청, 카제인 단백질 (가성비, 운동 후 섭취에 좋습니다.)2. 식물성단백질 - 완두콩, 현미, 쌀, 치아씨드, 대두 단백질 (운동 후에도 좋긴 합니다. 다양한 영양소를 같이 섭취하기에 좋습니다.)유청 단백질의 선택 기준-WPI 분리유청 단백질. 순도 90% ~ 가장 대중적인 단백질이며 다른 영양소는 없이 단백질에만 집중했습니다. (가성비)-WPIH WPI를 가수분해한 단백질. 가장 우수 ~ HYDRO라고 적혀있습니다. 소화가 용이하게 만들었습니다. (성능) 식물성 단백질의 선택 기준-단일선불 → 완두콩 단백질이 좋습니다.-복합 → USDA라는 유기농 인증을 받은 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 추..

약들약 고약사가 추천하는 간을 회복시키는 영양제 소개합니다.(밀크시슬아님) 추천. 1 Thorne Research S.A.T 제품 Thorne Research 회사는 성분과 배합이 우수한 제품, 원료도 우수합니다. 영양제 마니아들이 잘 알고 있는 유명한 제품입니다. S.A.T=Silymarin . Artichoke . Turmeric (실리마린, 아티초크, 커큐민을 섞어놓은 제품) 어느 정도 검증이 많이 된 간에 좋은 3가지 성분을 적절히 섞여있는 제품입니다. 흡수율을 높이기 위한 노력을 많이 한 제품입니다. 간수치가 정상이면 하루에 한알, 간수치가 약간 높고 술을 자주 드시는 분은 하루에 두 알, 간수치가 많이 높고 술을 자주 드시는 분은 하루에 세알을 추천합니다. ※단점: 가격이 비싸다. https:..

약들약 고약사님의 치매 예방 최고의 영양제 추천 (막힌 혈관 뚫어주는 영양제, 만성 염증 예방 영양제) 치매의 종류 1. 알츠하이머: 약 50%의 치매 환자. 뇌신경세포에 아밀로이드베타, 타우단백질이 과잉 축적되어 발생하는 치매 2. 혈관성 치매: 약 20~30%의 치매 환자. 당뇨나 고혈압등으로 손상된 뇌혈관에 출혈이 발생하여 뇌를 손상시키 고 치매를 유발 3. 그 외: 루이체 치매, 전두측두 치매, 파킨슨성 치매 등등.. 치매예방에 도움이 되는 영양분: 1. 오메가 3: 혈액순환을 도와주고 염증을 완화시켜주고 뇌신경세포의 구성 성분으로 활용됩니다. 2. 은행잎 추출물: 혈액순환을 돕고 노폐물배설, 항염증 작용도 있습니다. 3. 레시틴: 콜레스테롤의 원활한 대사를 도와주고 혈관의 탄성을 좋게 만들어 줍..

약들약 고약사님이 추천하는 관절에 좋은 영양제 (허리 통증, 어깨 통증, 손목 통증, 염증, 부종 등) 좋은 제품을 고르기 위한 기준. 1. 염증에 도움을 주는 성분들 - MSM(식이유황) 커큐민, 보스웰리아, 초록입홍합 2. 관절에 도움을 주는 성분들 - 글루코사민, 콘드로이친, 2형콜라겐. 히알루론산 3. 조직과 뼈에 좋은 성분들 - 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 망간, 구리, 비타민C) 위 구성을 배합하고 있는 제품을 선택하였습니다. 추천 1. MIA JOINT 밸런스 위 배합을 가장 적절하게 따르고 있습니다. 1일 섭취량 6알 기준 (함량을 맞추기 위해서 자주 먹어야 합니다.) 재구매율이 높다고 합니다. 추천 2. 샐로맥스 조인트 부원료에 집중을 해서 주성품에 별로 안 적혀 있습니다.(경쟁사가 베낄..

약사가 들려주는 약 이야기 유튜브의 고약사님께서 추천해주는 탈모에 좋은 비타민 빠르면 20대부터 70세 그 이후까지 많은 남자들의 걱정거리 탈모에 대해 이야기하려고 합니다. 머리카락이 푸석거리고 자주 빠지는 증상이 있는 분들, 탈모, 확산성 탈모인 사람들에게 도움이 되는 제품을 소개하려 합니다. 탈모의 종류 1. 남성형 탈모 - 병원에서 프로페시아류 or 아보다트류 처방 필요. 비타민은 보조효과일 뿐입니다. 2. 확산성 탈모(여성형 탈모) - 비타민으로 눈에 띄는 효과를 확인할 수 있습니다. 확장성 탈모(여성형 탈모)의 원인 1. 스트레스 2. 영양결핍 3. 호르몬 불균형 4. 갑상선 문제 5. 철분 부족 6. 나이 7. 면역력 모발에 도움이 되는 영양제 1. 모발의 영양성분(구성성분) - 맥주효모, 복..