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약사가 추천하는 피로회복 영양제 아슈와간다 제품 추천 (피로회복, 무기력, 스트레스, 만성피로) 아슈와간다란? 아슈와간다의 효능 1. 스트레스, 정신적 피로 개선해 줍니다. 2. 부신기능을 정상화시켜줍니다. 3. 육체피로 개선, 지구력 강화시켜줍니다. 4. 항염, 항암, 항산화 작용을 합니다. 5. 인지능력 개선, 갑상선 기능 정상화시켜 줍니다. 아슈와 간다를 고르는 기준은 다음과 같습니다. 아슈와간다 성분 지표 성분인 위다놀라이드가 1일 섭취량 기준 10~30mg제품을 고르시는 것이 좋습니다. 아슈와간다를 전문적으로 만드는 회사에 대한 대표적인 상표가 두가지 있는데 1. sensoril / 2. KSM-66 입니다. 이 두가지 상표가 붙어 있는 제품을 고른다면 품질 좋은 아슈와간다를 사용했다고 생각할 ..

약사가 추천하는 치매 예방 방법 3가지와 도움이 되는 영양제 치매란? (Demetia) 지능, 학습, 언어 등의 인지능력이 떨어지는 복합적 증상. 이로 인해 일상생활이 힘들어지는 것을 말합니다. 치매의 종류로는 아래와 같습니다. 1. 알츠하이머성 치매 (50%) - 뇌신경세포가 독성 단백질에 의해 파괴 2. 혈관성 치매 (20~30%) - 혈관이 손상되어 뇌세포가 손상되는 것을 말함. 혈관의 영향을 주는 음주나 흡연 성인병으로 인해 발발합니다. 3. etc.. (루이체 치매, 알콜성 치매, 전두측두엽 치매, 파킨슨병 치매, 가역성 치매) 등이 있습니다 65세 이상 인구 중 약 10%가 치매에 고통을 받고 있을 정도로 우리나라에 심각한 문제이고 해결해야 할 과제입니다. 중앙치매센터 홈페이지에 참고하면 치매..

약사가 추천하는 혈관, 심장을 보호해주는 보충제 추천 (혈액순환을 도와주고 막힌 혈관을 뚫어 주는 보충제) 나토키나아제 단백 분해 효소 보충제는 바로 나토키나아제 단백분해효소입니다. 나토키나아제는 낫토에서 추출한 효소입니다. 낫토를 발효할 때 Bacillus subtilis균(고쵸군)이 콩을 발효하는 과정에서 나오는 대사산물 같은 단백질입니다. 낫토에서 나오는 다양한 단백질, 아미노산(폴리 글루탐산, 비타민 K2, 프리바이오틱스, 폴리아민)을 만들어 냅니다. 그중 하나가 나토키나아제 입니다. 이 나토키나아제는 1987년 시카고 의과대학의 일본인 박사가 낫토에서 인공섬유를 녹일 수 있다는 효소를 발견했습니다. 단백질을 녹일 수 있기 때문에 우리 몸에 있는 단백질 찌꺼기 같은 것을 녹일 수 있을 것이라 생각..

약사가 추천하는 마그네슘 영양제 (마그네슘의 제형별 특징과 장점) 추천 1. 블루보넷 킬레이트 마그네슘 - 캡슐 1알에 마그네슘 100mg 흡수율이 높은 타입 가장 대중적인 상품 단일제 제품으로 성인이 마그네슘을 섭취하기 위해 먹기 좋게 최적화되어있습니다. https://coupa.ng/b9j6yI 블루보넷 마그네슘 플러스 칼슘 2대1 비율 베지터블 캡슐 무설탕 글루텐 프리 COUPANG www.coupang.com 추천 2. 닥터스베스트 고흡수 마그네슘 - 정제 1알에 마그네슘 100mg 흡수율이 높은 타입 단일제 제품으로 성인이 마그네슘을 섭취하기 위해 먹기 좋게 최적화되어있습니다. https://coupa.ng/b7og2T 닥터스베스트 고흡수 마그네슘 100 mg 240 정 COUPANG www.c..

약사가 추천하는 항노화 영양제 (동안 얼굴, 노안 예방, 꿀피부, 불로초) NAD (니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드) NR (니코틴아미드 리보사이드) - NAD를 높여주는데 도움을 줍니다. NMN (니코틴아미드 모노 뉴틀레오티드) - NAD를 높여주는데 도움을 줍니다 NAD는 무엇인가? - 비타민 B3(니코틴아미드)에서 합성이 된 성분입니다. - 우리 몸의 수백여가지 대사에 관여하는 산화 환원 효소입니다. - 나이가 들수록 피부조직, 뇌조직의 NAD 농도는 떨어지게 됩니다. - 산화 환원 반응에 관여하는 조효소 입니다. (항산화 효소로 작용합니다.) - 손상된 DNA 복구해줍니다. (항노화, 항암 효과가 있습니다.) - 시르투인이라는 항노화 단백질 활성화를 시켜줍니다. (최근 시르투인에 대한 관심이 높..

약사가 알려주는 노화를 예방하는 습관, 노화에 도움 주는 영양제 (주름, 동안, 노화, 검버섯) 노화를 촉진시키는 5가지 안좋은 습관에 대해서 먼저 말씀드리고 뒷부분에 노화를 억제하는 영양제에 대해서 안내드리겠습니다. 노화 촉진 인자 2가지 1. 활성 산소 ~ 자외선 등으로 발생한 활성 산소가 콜라겐을 분해하고 색소를 침착시킵니다. 이에 따라 기미 주근깨나 검버섯을 만드는 원인이 됩니다. 또한 세포에 DNA 손상을 입혀 피부암을 유발하기도 합니다. 2. 만성 염증 ~ 약하지만 오랫동안 몸에 염증을 유발 합니다. 만병의 근원이며 약한 부위를 더 약하게 만들어 면역계를 과항진 시킵니다. 위 두가지 인자를 유발하는 5가지 안 좋은 습관에 대해 먼저 얘기하겠습니다. 노화를 촉진시키는 5가지 안좋은 습관 1. 스..

피약사가 추천하는 아르기닌 제품 소개드립니다. (피로 활력, 근력성장) 저도 먹고 있는 아르기닌. 생각보다 먹은 날과 안 먹은 날이 차이가 나는 제품이라고 생각합니다. 사실 저는 아르기닌이 어떤 효과와 효능이 있는지 알지 못한 채 복용을 했었는데요. 최근에 약들약 고약사님 유튜브를 많이 보면서 아르기닌에 대한 효능을 알 수 있었어요. 오늘은 아르기닌을 주제로 고약사님의 추천 제품을 보려고 합니다. 아르기닌의 역할 - 우리몸에 필요한 준 필수 아미노산입니다. - 암모니아를 해독하는 아미노산 입니다. - 산화질소를 만드는 원료입니다. (산화질소는 혈관에 혈액을 공급시켜주는 작용을 가지고 인슐린 저항성을 개선시켜 줍니다. 우리 몸에 활력을 개선시켜줍니다.) 아르기닌의 효능? 1) 간 해독 (암모니아) 2) 운..

피로회복제를 한국인 기준으로 어떻게 구성해야 효과적일지 기준에 대해 소개해드리려고 합니다. 해외 직구 제품으로도 좋은 것들이 많지만 한국인에게 조금 더 필요한 요소들이 부족한 것 같았습니다. 피로회복제의 좋은 영양성분 1. 활성형 비타민 B군 2. 아답토젠(자양강장, 항스트레스) 3. 마그네슘, 알파리포산, 아르기닌 3가지 모두 적절하게 배합되면 가장 이상적이지만 건강기능식품으로 한계가 많이 있었다고 합니다. 이에 따라 선택과 집중으로 소비자가 원하는 목적에 맞게 약을 접근하려고 합니다. 좋은 피로회복제를 위한 3가지 포인트 1. 항스트레스 성분 [아답토젠] - 자양강장, 항스트레스, 부신피로 개선 성분 - 테아닌, 아슈와간다, 홍견천, 유단백가수분해물, 홍삼 - 홍경천은 정신적인 피로를 감소시켜 줍니다..

약사가 추천하는 만성 염증에 효과적인 영양제 (고약사님의 필살기) 오늘은 고약사님의 필살기라고도 할 수 있는 특별한 영양제를 소개해 주신다고 합니다. 성분과 배합이 매우 좋아 영양요법 상담을 할 때 자주 추천드렸던 제품이라고 합니다. (직구 제품) 이 제품은 혈관 건강에 좋고 암을 예방해주고 항산화 작용이 있고 정신신경계 작용, 호르몬 대사에 도움을 줄 수 있는 영양제라고 합니다. (만병통치약?) (고약사님과 관계는 전혀 없는 약이라고 합니다.) 추천 1. 쏜리서치 메틸 가드 성분표를 보면 활성형 비타민 B6, B9(4세대 활성형 엽산 2000ug 함유), B12, 무수 베타인이 들어가 있습니다. 메틸레이션(DNA의 정상 발현을 위한 메틸기를 주고받는 과정) / 호모시스테인(혈관 독으로 작용되는 아미노산..

약사가 추천하는 프로바이오틱스 (유산균, 장 건강, 낙산균, 장염, 설사, 변비) 낙산균 유산균이란? -낙산(단쇄지방산)을 생성하는 균주입니다. -19세기 초반에 낙산이라는 단쇄 지방산이 처음 발견되었습니다. -20세기 초반에 현재 섭취 중인 낙산균을 사람의 변에서 분리해냈습니다. (나름 역사가 깊은 오랜 시간 동안 활용되었습니다.) 낙산균의 특징 1. 프로바이오틱스의 본질: 장 건강 개선 - 산소가 거의 없는 곳에서 잘 자라는 균이라 대장에서 잘 증식합니다. 그래서 낙산균은 다른 프로바이오틱스 대비 상대적으로 대장까지 잘 살아서 정착합니다. 대장에서 잘 증식하는 유산균으로 인해 장염이나 설사를 잘 개선시켜 줍니다. 또한 변비에도 상당히 도움을 준다고 알려졌습니다. 2. 낙산, 단쇄 지방산을 생성해서 얻..