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약들약 고약사가 추천하는 최고의 영양제들 [영양제 총정리] 2021년 영양제를 많이 소개해 드렸는데 각 카테고리별 최고의 영양제는 무엇인지 총정리하기 위해 영상을 만들었다고 합니다. 각 영양제 별 국내 제품/해외 제품으로 나누어 추천할 예정입니다. 해당 글만 참고해도 정말 많은 도움이 될 것 같습니다. 총 15가지의 영양제 입니다. 1) 오메가 3 국내 제품: 트루엔 알티지 오메가 3 ~EPA +DHA 1,000mg! ~개별포장 PVDC포장을 통해 산폐 방지 ~알래스카 오메가 3 사용하여 좋은 원료 ~국내에 믿을만한 제조사에서 제조한 제품 https://link.coupang.com/a/btq3Vp 트루엔 알티지오메가3 알래스카 파랑이, 100캡슐, 1개 COUPANG www.coupang.com 2) ..

약사가 추천하는 저산증에 좋은 영양제 (지속적인 위염) 병원에서 위염을 진단받고 약을 지속적으로 섭취하고 계신 분들에게 도움이 되는 영양제를 소개하려고 합니다. 위염을 진단받기 위해서 저산증 즉 위산의 정상범위 2 이하가 아니라 2~5 사이의 수치가 나타나는 상태를 말합니다. 이럴 때 약을 먹으면 일시적으로 효과를 나타나긴 하지만 지속적으로 이러한 저산증이 발생하는 분들에게는 근본적인 치료가 필요합니다. 이러한 경우 영양제를 섭취하여 관리해야 합니다. 저산증의 원인 1. 노화 - 나이가 들면 효소가 부족해지고 효소 분비 능력이 떨어짐 2. 만성 스트레스 - 스트레스를 받아 교감신경이 활발해지면 위산이 덜나오게 됩니다. 3. 헬리코박터균 - 위암의 원인이 되는 헬리코박터균이 위벽세포를 손상시킵니다. 4. ..

약사가 들려주는 약 이야기 고약사가 추천하는 영양제[비타민D] 최근 오미트론 확산, 코로나 확산 등으로 인하여 코로나 확진자가 대폭 증가하였습니다. 정부에서는 백신 패스 등으로 인하여 부스터 샷을 맞을 수밖에 없는 상황이 되었습니다. 저도 아직 부스터 샷은 맞진 않았는데 주변에 부작용이 온 사람들이 많은 것 같더라고요. 그래서 더욱 약들약님 주제가 기대가 되어 이렇게 포스팅하게 되었습니다. 코로나 19에 도움이 되는 영양제는 아직까지 검증된 것이 잘 없다고 합니다. 다양한 이야기는 나오고 있지만 검증하기엔 충분한 시간이 지나지 않았습니다. 오늘 소개할 영양제는 그나마 검증이 좀 되었지만 사실 검증이 좀 더 필요하긴 합니다. 부스터 샷 접종 후 필요한 영양제는 비타민 D입니다. 비타민D라 생각보다 특별한 ..

약사가 추천하는 불면증에 좋은 영양제 [종합비타민, 건강, 불안감, 불면증, 스트레스] 오늘은 영양 상담소 시간으로 영양제를 어떻게 드셔야 할지 모르는 분들에게 도움을 줄 수 있는 시간을 가지려고 합니다. AOMG sogumm(소금)님을 초대하여 평소에 고민거리들을 들어보고 적절한 영양제를 추천해 주려고 합니다. sogumm(소금)님 생활 습관 직업 틍성상 불안감과 걱정거리가 많은 편입니다. (스트레스가 많은 편) 여성 종합비타민(약국 추천)만 먹고 있습니다. 자는 시간이 불규칙합니다. (프랑스 담당자와 작업을 같이 하고 있어서 더 불규칙합니다. ) 아침은 안먹는 편이었는데 최근엔 약을 먹기 위해서 아침에 토스트를 먹는 편이라고 합니다. 커피는 잘 안마십니다. 술은 누구와 작업하는지에 따라 다릅니다. 함..

약사가 추천하는 고지혈증에 좋은 영양제 시작에 앞서 주의사항은 다음과 같습니다. 1. 고지혈증이 심하신 분은 병원에서 치료를 받으셔야 합니다. 2. 고지혈증 약을 대신하는 것은 절대 아닙니다 3. 보충제보단 식이요법, 체중조절, 운동이 훨씬 효과적입니다. 추천 제품. 교릭 포뮬러 숙성 마늘+홍국+코큐텐 이름에서 알 수 있듯이 숙성 마늘, 홍국분말, 코큐텐이 들어가 있는 제품입니다. (세가지 조합은 강력한 조합입니다.) 홍국(빨간 쌀)이 3알당 1200mg, 숙성마늘 300mg, 코큐텐 60mg 홍국은 쌀을 발효시킨 것입니다. 홍국에서 나오는 모나콜린 K는 고지혈증의 약 성분으로 자연적으로 생성이 됩니다. 숙성 마늘은 쿄릭이 잘 관리하는 제품으로써 혈관건강에 도움을 줍니다. 코큐텐은 보통 고지혈증약을 먹으..

약사가 추천하는 관절에 좋은 영양제 (무릎 통증, 관절 통증, 관절 건강 필수 영양제) 이전에 추천드렸던 관절 영양제 중 젠와이즈 조인트 서포트라는 영양제가 반응이 매우 좋았습니다. 몇몇의 사이트에서 계속 매진으로 인해 구입하기 어려운 일이 발생하여 이러한 영양제를 대체할 수 있는 관절 영양제를 찾아 소개해 드린다고 합니다. 딱 한 가지만 먹어도 되는 관절에 좋은 영양제를 소개하려고 합니다. 약국에 가면 관절에 좋은 제품들이 많이 있고 해외 직구 제품 대비 가격차이가 많이 나지 않기 때문에 가능하다면 약국에 방문하는 것을 추천드립니다. 개인적으로 약국 제품 중 MIA 조인트밸런스를 추천드립니다. 5~6년 이상 꾸준히 피드백이 좋은 제품입니다. 이 외에도 해외 직구 제품 중 추천드리는 제품을 알려드리겠습니..

약사가 알려주는 어지러움, 이명에 좋은 영양제 어지러움의 원인은 여러 가지가 있습니다. 1. 중추신경성 - 중뇌나 소뇌에 이상이 있거나 뇌졸중 혈관의 출혈 등이 발생해서 시야가 여러 개로 보이며 어지러움을 동반한다면 굉장히 치명적이므로 병원에 급히 방문해야 합니다. 2. 빈혈이나 기립선 저혈압 등으로 인해 발생하는 어지러움 또는 자율신경실조 같은 것이 발생하여 어지러움 동반 3. 심인성 - 우울증이나 공항장애로 인한 어지러움이 있습니다. 그러나 일반적으로 귀의 신경에 문제가 발생하는 어지러움증 1) 메니에르 이명으로 인한 어지러움 2) 전정신경염 3) 이석 탈출증 4) 특발성 어지러움 이런 것들은 귀에 이상이 생겼지만 원인을 정확히 모르기 때문에 만성으로 어지러움증과 이명이 발생할 수 있습니다. 병원에 ..

약사가 추천하는 위에 좋은 영양제 (헬리코박터균, 위점막 재생, 매스틱검) 위가 쓰리거나 통증이 있거나 소화가 안되고 덥수룩하신 분들은 대부분 위염이나 기능성 위장장애로 진단받습니다. 위염의 원인으로는 아래와 같습니다. 1. 자극적인 음식, 불규칙한 식습관 2. 과로, 스트레스, 운동부족 3. 헬리코박터균 4. 노화, 가족력(유전) 위염 증상이 심한 사람은 병원을 가보시길 추천드립니다. 또한 심하지 않으신 분들은 영양제와 함께 식습관 개선만 한다면 충분히 위염 증상이 호전될 것이라 생각합니다. 위가 아프거나 소화가 안될 때 병원에서 처방하는 위장약은 다음과 같습니다. 1. 위산분비 조절제 (메인) -속 쓰림을 위해 들어갑니다. 일시적으로 해결됩니다. 2. 위장기능 조절제 3. 위점막 재생 약 4. 소화제..

약사가 알려주는 간을 망가뜨리는 음식(조개 젓갈, 변질된 견과류, 패스트푸드, 베이컨, 햄, 피자 등) 오늘은 간을 망가뜨리는 음식들에 대해 다뤄보려고 합니다. (적다 보니 너무 속상하네요... 뭘 먹으라는 건지... ㅠㅠ) 1. 패스트 푸드 - 고탄수화물, 고 나트륨, 가공육 등이 들어간 간을 망치는 대표 식품 / 포테이토나 햄버거 2. 고탄수화물 식품 = 빵류 (정제된 밀가루 + 트랜스지방 = 간 부담 3. 가공육 - 햄이나 베이컨은 색소, 나트륨, 첨가물질이 다량 들어갔기 때문에 간에 부담을 줍니다. 또한 가공육의 붉은 고기가 간에 염증을 직접 유발합니다. 4. 피자, 라면 -나트륨이 많이 들어가 있습니다. 5. 탄산음료 - 첨가물 + 당 덩어리 6. 생약, 엑기스 등 - 붕어즙 같은 생약들은 간에..

약사가 추천하는 크릴오일 제품 구독자분들께서 크릴오일을 추천해달라는 요청이 많아서 영상을 만드셨다고 합니다. 제품을 고르는 방법부터 함량까지 간단하게 소개해 드리겠습니다. 좋은 크릴 오일을 고르는 기준 1. 제조사 - 넵튠(NEPTUNE) , 림프로스트(RIMFROST), AKER(아커), ENZYMOTEC (엔자이모텍) 중 넵튠과 아커사를 선호합니다. 미국에서 안전하다는 등급을 받은 원료사가 넵튠과 아커입니다. 2. 적정함량 - 크릴 오일의 함량 표기는 일반 오메가 3와 달리 포스포리피드(인지질)아스타잔틴 함량이 표기되어 있습니다. 적정함량으로는 하루에 한 알 먹는 크릴 오일은 용량이 1,000mg 하루에 두 알 먹는 크릴 오일은 용량이 500mg 하루 섭취량 기준 EPA + DHA = 200mg 이상..