유튜버가 추천해주는 모든 것

약사가 추천하는 항노화 영양제 (동안 얼굴, 노안 예방, 꿀피부, 불로초) NAD (니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드) NR (니코틴아미드 리보사이드) - NAD를 높여주는데 도움을 줍니다. NMN (니코틴아미드 모노 뉴틀레오티드) - NAD를 높여주는데 도움을 줍니다 NAD는 무엇인가? - 비타민 B3(니코틴아미드)에서 합성이 된 성분입니다. - 우리 몸의 수백여가지 대사에 관여하는 산화 환원 효소입니다. - 나이가 들수록 피부조직, 뇌조직의 NAD 농도는 떨어지게 됩니다. - 산화 환원 반응에 관여하는 조효소 입니다. (항산화 효소로 작용합니다.) - 손상된 DNA 복구해줍니다. (항노화, 항암 효과가 있습니다.) - 시르투인이라는 항노화 단백질 활성화를 시켜줍니다. (최근 시르투인에 대한 관심이 높..

약사님들이 챙겨주는 부모님 영양제(추석선물, 부모님 건강, 부모님 영양제) 우울감, 갱년기 증상으로 인한 수면장애에 도움을 줄 수 있는 영양소로는 마그네슘, 칼슘, 레시틴이 있습니다. 마그네슘은 진정효과가 있고 칼슘도 수면장애에 도움을 줄 수 있고 레시틴 경우 부교감 신경을 항진시켜 줄 수 있습니다. 즉 차분하게 만들어 줄 수 있는 영양제를 선물드렸고 이를 통해 잠도 잘 주무시고 두근거리던 불안감이 많이 좋아져서 삶의 질이 좋아지셨다는 피드백을 받았다고 합니다. 아래와 같은 영양제를 드렸다고 합니다. 추천 1. J&H 바이오 미네랄 (약국 구매 가능) 추천 2. J&H 바이오 레시틴 (약국 구매 가능) 위 영양제를 섭취하시면서 기본적인 건강유지를 도와드렸고 점점 다양한 효과를 얻을 수 있는 영양제를 추가..

약사가 알려주는 노화를 예방하는 습관, 노화에 도움 주는 영양제 (주름, 동안, 노화, 검버섯) 노화를 촉진시키는 5가지 안좋은 습관에 대해서 먼저 말씀드리고 뒷부분에 노화를 억제하는 영양제에 대해서 안내드리겠습니다. 노화 촉진 인자 2가지 1. 활성 산소 ~ 자외선 등으로 발생한 활성 산소가 콜라겐을 분해하고 색소를 침착시킵니다. 이에 따라 기미 주근깨나 검버섯을 만드는 원인이 됩니다. 또한 세포에 DNA 손상을 입혀 피부암을 유발하기도 합니다. 2. 만성 염증 ~ 약하지만 오랫동안 몸에 염증을 유발 합니다. 만병의 근원이며 약한 부위를 더 약하게 만들어 면역계를 과항진 시킵니다. 위 두가지 인자를 유발하는 5가지 안 좋은 습관에 대해 먼저 얘기하겠습니다. 노화를 촉진시키는 5가지 안좋은 습관 1. 스..

약사가 알려주는 코로나 백신 접종 후 조심해야 할 사항 (코로나 부작용, 백신 부작용, 부루펜, 모더나, 화이자, 심근염) 코로나 백신 접종 후 절대 하면 안되는안 되는 것!! 특히 2차 접종 후에 하면 안 되는 것이 있어 소개드리려고 합니다. 화이자나 모더나 백신 접종 후 운동이나 힘든 일, 등산은 일주일정도 조심하는 것이 좋습니다. (특히 2차 접종 후) - 모더나 백신, 화이자 백신은 mRNA백신으로 이러한 백신을 접종 시에 부작용으로 급성 심근염, 심낭염이 발생하고 있습니다. (심각한 수준은 아니지만 유의미하게 발생하고 있습니다.) - 미국 질병 통제 예방센터에서 발표한 자료에 따르면 (VAERS 자료 기준) 3억번의 mRNA백신 접종 중 1226명의 심근염 케이스가 발생하였다고 합니다. 약 10..

피약사가 추천하는 아르기닌 제품 소개드립니다. (피로 활력, 근력성장) 저도 먹고 있는 아르기닌. 생각보다 먹은 날과 안 먹은 날이 차이가 나는 제품이라고 생각합니다. 사실 저는 아르기닌이 어떤 효과와 효능이 있는지 알지 못한 채 복용을 했었는데요. 최근에 약들약 고약사님 유튜브를 많이 보면서 아르기닌에 대한 효능을 알 수 있었어요. 오늘은 아르기닌을 주제로 고약사님의 추천 제품을 보려고 합니다. 아르기닌의 역할 - 우리몸에 필요한 준 필수 아미노산입니다. - 암모니아를 해독하는 아미노산 입니다. - 산화질소를 만드는 원료입니다. (산화질소는 혈관에 혈액을 공급시켜주는 작용을 가지고 인슐린 저항성을 개선시켜 줍니다. 우리 몸에 활력을 개선시켜줍니다.) 아르기닌의 효능? 1) 간 해독 (암모니아) 2) 운..

피로회복제를 한국인 기준으로 어떻게 구성해야 효과적일지 기준에 대해 소개해드리려고 합니다. 해외 직구 제품으로도 좋은 것들이 많지만 한국인에게 조금 더 필요한 요소들이 부족한 것 같았습니다. 피로회복제의 좋은 영양성분 1. 활성형 비타민 B군 2. 아답토젠(자양강장, 항스트레스) 3. 마그네슘, 알파리포산, 아르기닌 3가지 모두 적절하게 배합되면 가장 이상적이지만 건강기능식품으로 한계가 많이 있었다고 합니다. 이에 따라 선택과 집중으로 소비자가 원하는 목적에 맞게 약을 접근하려고 합니다. 좋은 피로회복제를 위한 3가지 포인트 1. 항스트레스 성분 [아답토젠] - 자양강장, 항스트레스, 부신피로 개선 성분 - 테아닌, 아슈와간다, 홍견천, 유단백가수분해물, 홍삼 - 홍경천은 정신적인 피로를 감소시켜 줍니다..

약사가 추천하는 만성 염증에 효과적인 영양제 (고약사님의 필살기) 오늘은 고약사님의 필살기라고도 할 수 있는 특별한 영양제를 소개해 주신다고 합니다. 성분과 배합이 매우 좋아 영양요법 상담을 할 때 자주 추천드렸던 제품이라고 합니다. (직구 제품) 이 제품은 혈관 건강에 좋고 암을 예방해주고 항산화 작용이 있고 정신신경계 작용, 호르몬 대사에 도움을 줄 수 있는 영양제라고 합니다. (만병통치약?) (고약사님과 관계는 전혀 없는 약이라고 합니다.) 추천 1. 쏜리서치 메틸 가드 성분표를 보면 활성형 비타민 B6, B9(4세대 활성형 엽산 2000ug 함유), B12, 무수 베타인이 들어가 있습니다. 메틸레이션(DNA의 정상 발현을 위한 메틸기를 주고받는 과정) / 호모시스테인(혈관 독으로 작용되는 아미노산..

약사가 추천하는 머리카락에 좋은 영양제 (푸서 푸석한 머리카락, 탈모, 두피 건강) 추천 1. 나우푸드 클리니컬 어드밴스드 헤어 스킨 네일 (확산성, 여성형 탈모 보조제) 비타민 B군이 10 내외입니다. (다른 비타민 B군과 함께 먹어도 무리가 없습니다.) 비타민 ACE 적정량입니다. 아연과 구리가 적절히 들어가 있습니다. 모발 영양성분이 풍부하게 들어간 것이 특징입니다. 1회분 케라틴 : 모발 구성 성분, 500mg / MSM : 모발 구성 성분, 500mg / 프롤린: 모발 구성 아미노산 100mg 홀스테일: 모발 탄탄하게 해주는 성분 100mg 비오틴 함량이 300mcg으로 조금 작은 것 같아 아쉽습니다. 종합비타민 대용으로도 가능할 정도입니다. https://coupa.ng/b55qnG Now F..

약사가 추천하는 프로바이오틱스 (유산균, 장 건강, 낙산균, 장염, 설사, 변비) 낙산균 유산균이란? -낙산(단쇄지방산)을 생성하는 균주입니다. -19세기 초반에 낙산이라는 단쇄 지방산이 처음 발견되었습니다. -20세기 초반에 현재 섭취 중인 낙산균을 사람의 변에서 분리해냈습니다. (나름 역사가 깊은 오랜 시간 동안 활용되었습니다.) 낙산균의 특징 1. 프로바이오틱스의 본질: 장 건강 개선 - 산소가 거의 없는 곳에서 잘 자라는 균이라 대장에서 잘 증식합니다. 그래서 낙산균은 다른 프로바이오틱스 대비 상대적으로 대장까지 잘 살아서 정착합니다. 대장에서 잘 증식하는 유산균으로 인해 장염이나 설사를 잘 개선시켜 줍니다. 또한 변비에도 상당히 도움을 준다고 알려졌습니다. 2. 낙산, 단쇄 지방산을 생성해서 얻..

약사가 추천하는 단백질 보충제 (50대 이상인 분들에게 필수, 부모님 선물, 건강 필수품) 50대 이상 단백질 보충제가 필요한 이유 최근 세계 보건기구 WHO에서 근감소증을 하나의 질병이라 할 정도로 노인분들의 근감소가 사회적 이슈가 되었습니다. 우리 몸의 가장 많은 비중으로 구성되어 있는 단백질(물 제외)이기 때문에 단백질은 몸에서 매우 중요합니다. 그러나 60세 이상 성인들은 단백질 권장 섭취량을 절반가량 못 미치게 섭취 중이라고 합니다. 단백질이 만약 부족해 진다면 어떻게 될까요? -근육 감소로 인한 기초대사량이 감소하게 됩니다. → 혈압 당뇨 등 성인병 악화가 될 수 있습니다. -근육량 감소로 근골격계 질환이 심해지게 됩니다. -에너지 대사에 문제가 생겨 만성피로와 우울감 수면장애가 발생할 수 있..